Program pro život V ROVNOVÁZE
Každý z nás hledá v životě rovnováhu. Mezi prací a rodinou. Mezi pohybem a odpočinkem. Mezi tím, co "musíme", a tím, co opravdu potřebujeme. Program V ROVNOVÁZE přináší srozumitelný a přívětivý způsob, jak se znovu naladit na své tělo i potřeby. Věříme, že rovnováha je a touha po ní je společná všem, bez ohledu na věk, pohlaví nebo životní styl.
Program, který se přizpůsobí vašemu tempu
Probíhá
v Centrech prevence
Na pravidelných konzultacích vás odborně vyškolený lékárník–konzultant provede základy výživy, pohybu, spánku a dalšími tématy včetně motivace a psychické pohody. Pomůže vám s nastavením dosažitelných cílů a postupným začleněním udržitelných změn do běžného dne.
Rezervovat konzultaciKdy pro vás může být program V ROVNOVÁZE ideální?
Chcete podpořit zdravý životní styl
Rádi byste lépe jedli, více se hýbali a cítili se dlouhodobě V ROVNOVÁZE.
Potřebujete motivaci a odborné vedení
Chcete předejít zdravotním potížím
Zajímá vás prevence rizik spojených s nezdravým životním stylem a možnosti jejich včasného odhalení.
Program není vhodný pro:
Osoby s vážným akutním onemocněním, těhotné a kojící ženy, děti do 17 let nebo osoby, které potřebují specializovanou léčbu (např. osoby s DM I. typu)
Co vás v programu V ROVNOVÁZE čeká?
Vstupní konzultace
Navazující konzultace
Kontrolní konzultace
Co s programem V ROVNOVÁZE získáte?
Individuální plán a podporu
Dostanete plán šitý na míru vašim možnostem a cílům. Žádné univerzální diety, ale kroky, které opravdu zapadnou do vašeho běžného života.
Cenné poznatky
Podpůrné materiály
Osobní průvodce a další materiály vám pomohou sledovat pokroky a udržovat motivaci mezi jednotlivými schůzkami.
Odborné vedení
Po celou dobu vás vede vyškolený lékárník–konzultant, který naslouchá a podporuje vás ve snaze o dosažení změny vašim vlastním tempem.
Ceník programu
Vstupní konzultace (90 minut)
Úvodní 90minutová konzultace, na které se seznámíte se svým konzultantem a průběhem celého programu V ROVNOVÁZE.
Navazující konzultace (60 minut)
Každá navazující konzultace je zaměřena na vybrané téma programu, které je vždy přizpůsobeno vašim individuálním potřebám a cílům. Součástí každé konzultace je hodnocení pokroku a nastavení dalších cílů.
Kontrolní konzultace (60 minut)
Kontrolní konzultace slouží pro pravidelnou revizi vašeho životního stylu, který jste si nastavili s konzultantem v průběhu programu. Konkrétní podoba konzultace je vždy přizpůsobena vašim konkrétním potřebám.
ČASTO SE PTÁTE
Hlavním cílem našeho programu je podpořit váš zdravý životní styl prostřednictvím individuálních doporučení v oblasti výživy, pohybu a psychické pohody. Pomáháme zavádět malé, postupné změny, které mají velký efekt na zdraví a dlouhodobou prevenci.
Aby změny měly dlouhodobý efekt, délka programu je nastavena na jeden rok. Konzultace probíhají pravidelně jednou měsíčně a na každé konzultaci získáte nové praktické doporučení k danému tématu, podporu a přístup k doplňkovým materiálům.
Program je určen široké veřejnosti. Existují však skupiny klientů, kteří vyžadují velmi specifický přístup při změně životního stylu a edukaci, proto pro ně náš program není vhodný.
Jedná se například o osoby s BMI nad 35, s vysokým krevním tlakem nad 160 mmHg, diabetiky 1. typu, děti, těhotné ženy, seniory nad 70 let, pacienty po bariatrických operacích, pacienty s poruchou příjmu potravy, osoby s akutním či chronickým onemocněním bez doporučení lékaře a sportovce, kteří chtějí pouze maximalizovat svůj výkon.
Ne, program je určen pouze pro dospělé do 70 let. V případě dětí, těhotných žen a seniorů nad 70 let se jedná o specifické skupiny klientů, kteří vyžadují speciální přístup a náš program pro ně není vhodný.
Na první konzultaci se společně podíváme na váš životní styl, stravovací návyky,cíle a také provedeme základné vstupné měření. Konzultant vám vysvětlí, jak program funguje, a již na vstupní konzultaci získáte praktické tipy, které můžete začít hned využívat.
Ne, jídelníčky na míru nevytváříme. Společně budeme pracovat s vaším současným jídelníčkem a hledat v něm příležitosti ke změnám, které vám mohou pomoct dosáhnout lepších výsledků. Díky tomu , že se soustřeďujeme na malé, postupné změny, snadno je začleníte do vašeho běžného života.
Konkrétní léčbu obezity nenabízíme. V rámci našich konzultací se zaměřujeme na váš současný životní styl a budeme hledat možnosti změny v oblasti stravy, pohybu a přístupu ke zdraví. Naším cílem je podpořit vás v dlouhodobě udržitelných úpravách, které mají pozitivní vliv na vaše zdraví.
- BENU PLUS kartu, pokud ji máte
- Seznam všech léků, které aktuálně užíváte
- Brýle na čtení
- Naslouchátko či jiné kompenzační pomůcky, pokud je používáte
Pokud se nemůžete dostavit na konzultaci, je možné ji zrušit pomoci odkazu v e-mailu potvrzujícím vaší rezervaci. Poté si jednoduše vyberte nejbližší termín, který vám bude vyhovovat.
Jednotlivé konzultace na sebe navazují a pravidelná podpora a konzultace jsou klíčové k dosažení nastavených cílů, delší pauza se proto nedoporučuje.
Ano, program V ROVNOVÁZE v Centrech prevence najdete i mimo Prahu. Například v Brně, Ostravě, Plzni, Olomouci, Hradci Králové, Liberci a Děčíně.
Vstupní konzultace trvající 90 minut je pro členy BENU PLUS věrnostního programu za cenu 1 000 Kč, pro zákazníky BEZ BENU PLUS je cena 1 500 Kč.
Navazující konzultace trvající 60 minut je pro členy BENU PLUS věrnostního programu za cenu 800 Kč, pro zákazníky BEZ BENU PLUS je cena 1 000 Kč.